VALMISTUSOHJE

Paista tuplafilee avattuna pannulla, grillissä tai halsterissa 5 minuuttia (aloita kypsentäminen nahkapuoli alaspäin) tai uunissa kokonaisena 15 minuuttia. Mausta haluamallasi tavalla. Sopii myös sushin valmistukseen sellaisenaan.

Säilytys alle +3°C.

RAVINTOSISÄLTÖ

Ainekset: suomalainen kirjolohi 160–200 g.

Ravintoarvo / 100 g

• Energia 638 kJ / 153 kcal
• Rasvaa 9,6 g, josta tyydyttyneitä 1,9 g
• Proteiini 16,8 g
• Suola 0,13 g (luontaisesti kalassa)
• Hiilihydraatteja 0 g, josta sokereita 0 g