Kerro kaverillekin!

VALMISTUSOHJE

Paista tuplafilee avattuna pannulla, grillissä tai halsterissa 5 minuuttia (aloita kypsentäminen nahkapuoli alaspäin) tai uunissa kokonaisena 15 minuuttia. Mausta haluamallasi tavalla. Sopii myös sushin valmistukseen sellaisenaan.

Säilytys alle +3°C.

RAVINTOSISÄLTÖ

Ainekset: suomalainen kirjolohi 160–200 g.

Ravintoarvo / 100 g

  • Energia 638 kJ / 153 kcal
  • Rasvaa 9,6 g, josta tyydyttyneitä 1,9 g
  • Proteiini 16,8 g
  • Suola 0,13 g (luontaisesti kalassa)
  • Hiilihydraatteja 0 g, josta sokereita 0 g

KOKEILE NÄIDEN RESEPTIEN KANSSA

Send this to a friend